Как защитить себя от коронавируса сегодня

Новый китайский коронавирус COVID-19 проникает в организм через слизистые оболочки – глаза или нос, реже через кожу, например, при соприкосновении с бытовым предметом или рукой зараженного человека. Распространяется он с огромной скоростью. Чтобы избежать инфицирования, необходимо совершать индивидуальные профилактические меры.

Мыть руки, и не только перед едой

Медики уверяют, что большинство бактерий сосредоточено на ладонях, а с них вирус легко может проникнуть в организм через слизистые оболочки. Следует мыть руки, чем чаще, тем лучше и делать это очень тщательно,в течение 10-20 секунд.

Можно мыть руки с мылом, но лучше использовать для этого дезинфицирующее средство на спиртовой основе после каждого возвращения домой. На улице рекомендуется использовать антибактериальные салфетки, протирать ими руки после соприкосновения с турникетом, поручнем или дверной ручкой.

Не трогать лицо

От привычки трогать лицо, поправлять макияж или приводить в порядок бороду на улице или в общественных местах лучше на время отказаться. Если все-таки возникла в этом необходимость, лучше сделать это дома после обработки рук дезинфицирующим средством.

Безопасно чихать и кашлять

Следует заботиться о безопасности своей и окружающих. Чихать или кашлять нужно в одноразовую салфетку. После каждого использования ее выкинуть, а руки обработать раствором.

Если дома есть зараженный человек, из организма которого выделяется мокрота, требуется, чтобы он ходил в маске, необходимо регулярно обрабатывать дверные ручки, выключатели, кварцевать и проветривать помещение, чтобы обезопасить других членов семьи.

Избегать общественных мест

На период эпидемии лучше отказаться от использования общественного транспорта, посещения мест с большим скоплением людей. Выходить из дома рекомендуется только на работу, за продуктами, в аптеку или для выгула домашних животных.

При ухудшении самочувствия – появлении слабости, кашля, повышении температуры лучше совсем не выходить из дома, а вызвать врача на дом и пройти курс лечения.

Даже не смотря на то, что управляющие компании дезинфицируют подъезды, лифты и лестничные пролеты — крайне нежелательно нарушать режим самоизоляции.

Проветривать помещения и стараться поддерживать в них влажность

Если долго е проветривать помещение, то в нем образуется благоприятная среда для быстрого размножения вирусов и бактерий, поэтому шансы заразиться увеличиваются в разы. Отличной профилактической мерой является регулярное проветривание комнат, особенно, важно это делать перед сном.

Второе правило – поддержание оптимального уровня влажности, не ниже 30%. Если значение меньше этой границы, то слизистые оболочки станут сухими и будут подвержены размножению вирусов. Необходимо установить дома увлажнитель или регулярно делать влажную уборку.

Дополнительно для защиты от коронавируса можно проводить дезинфекцию квартиры и подсобных помещений. Для этого выбирайте только те организации, у которых есть соответствующие медицинские лицензии.

Правильно использовать маски

Маски не является эффективной мерой для предотвращения заражения коронавирусом, так как инфицирование может произойти и через глаза, которые будут оставаться открытыми. Но, все же при их использовании риск заражения станет значительно ниже. Важно это делать строго при соблюдении следующих правил:

  • перед их использованием необходимо промыть руки;
  • менять следует через каждые два часа;
  • во время ношения не стоит прикасаться к ней грязными руками;
  • после использования ее необходимо снять, выбросить и тщательно промыть руки.

Одноразовую маску необходимо надевать зараженному человеку, так он снизит риск заражения окружающих. Для повторного использования она не пригодна, даже если ее постирать с использованием антибактериального средства и просушить.

Не поддаваться панике

Медики не рекомендуют паниковать из-за активного распространения нового китайского вируса, так как при состоянии тревоги иммунитет ослабевает и организм становится более подверженным инфицированию.

Коронавирус  — это заболевание, которое может появиться у человека любой возрастной категории и финансового положения. Предотвратить заражение им можно, если соблюдать профилактические меры, правильно питаться, регулярно совершать физическую активность и сохранять позитивный настрой.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: